我藉著你衝入敵軍，藉著我的神跳過牆垣。(詩篇18:29)
For by you I can run against a troop, and by my God I can leap over a wall” Psalm 18:29 (ESV).

 

這是一場必勝的戰爭...

所有的努力不會白費....

汗珠滴滴的流下..

一道道,

為你們的戰蹟,

做了榮耀的見證。

 

天空轟轟的炮火,

一絲絲,

為你們的英勇

寫了血紅的凱歌。

普拿疼與維他命C已補上...

親愛的白血球們, 別發懶, 是奮起的時後, 好好為主人爭戰。

 

奉耶穌的名為阿紹身體得榮耀而戰,今天是健康的一天...

 

 

 

 

 

到底什麼可以讓人快樂？人類五十年來，平均收入成長兩倍，但是快樂程度並比不上五十年前。很多人都以為金錢可以買到快樂，但根據《Time》雜誌二○○五年做的專題，引述綜合研究發現，哪些變數可以真正影響快樂：

財富：一點點。
婚姻：有，已婚者通常比單身者快樂，但有可能是他們原先就是比較快樂的人。
宗教信仰：有。雖然很難分辨究竟是神的緣故，或者是與人互動的關係。
朋友：有。
教育：沒有。
年輕：沒有。事實上年輕人比老年人更容易沮喪。
看電視：一天看超過三小時，特別是看連續劇的人比較不快樂。

上述的結論，輝映英國經濟學家理查．萊亞德（Richard Layard）的發現，從金錢、學歷、成就及性愛而來的快樂，在到達一頂點之後，反而呈現邊際效益遞減，就像踏上了「享樂跑步機」，越追逐，欲望越高，很容易上癮，滿足感自然降低。

有意義的快樂，才能長久

神經心理學家老早就發現，沒有意義的快樂不能持久。正向心理學大師塞利格曼（Martin Seligman）認為，必須先學會區分愉悅（pleasure）與滿足感（gratification）的不同。愉悅是感官上的狂喜，但來得快、去得快；滿足感必須是做了最喜歡的事後帶來的意義和感覺，快樂的感覺才會更深層。

通常買了LV皮包、賓士新款轎車、吃鮪魚肚等美味的「快樂」，都是心理學上的「愉悅」層次，來得快、去得快。這也解釋了，許多憂鬱症的人都是物質不匱乏的人，但是為什麼憂鬱。原因即在於，物質的滿足很容易飽和，而且之後刺激要越來越強才會達到同樣程度的快樂。這種短暫的快樂一過去，剩下是更多的空虛。

只是，大多數人（包括成功人士）並不自知，他們所追逐到的，是愉悅，感官上的狂喜。

陽明大學神經科學研究所教授洪蘭說，一個人要真正快樂，必須要有下述條件：一是有實質上引起快樂的原因，這跟我們大腦中的化學物質多巴胺有關；二是快樂必須有意義，愉悅感覺才能持久，這與大腦額葉的活化有關。

被稱為「快樂研究之王」的威斯康辛大學心理學和精神治療學教授戴維森 （Richard Davidson）發現，人能感受到多大的快樂，雖然跟短暫愉悅的多巴胺有關，但人腦的可塑性極強，快樂是可以從經驗中學習的，尤其在青春期以前。更有另一派腦科學家主張，要找到真實的快樂，必須尋找能產生意義的人生經驗。

「快樂若要長久，必須去尋求它的意義，只有有意義的快樂才會帶來心靈的滿足。」台大精神科教授、精神健康基金會董事長胡海國說。人，在做有意義的事情時，從葡萄糖的消耗量來測量，左前額葉、顳葉或者頂葉都會更活躍，人就會洞見、好心情，進而得到長效的快樂。

實質快樂，是長效、深層的滿足，甚至可提高人體內的免疫力。戴維森在實驗中發現，當人感到快樂時，一種叫做皮質醇的化學物質（編按：會壓抑人體的免疫抗病功能），在大腦中的含量就會減少。樂觀的人比悲觀的人更不容易感受到壓力，因為他們比較不會有這種化學物質。

透過「給予」和他人連結，心就站穩了

建立「世界快樂資料庫」的鹿特丹伊斯拉謨大學教授維恩哈文（Ruut Veenhoven）歸納出快樂的四大條件：社會的品質（包括政府的穩定度、物質的豐裕度、個人主義的興盛度） 、一個人的社會地位（財富、職業、人際關係等） 、個人的條件（遺傳基因和人生經驗） 和運氣的好壞。

他認為，一個人的快樂度中，社會品質就占了百分之五十，社會地位和個人條件占百分之二十五，另外百分之二十五是運氣。足見社會品質對快樂的影響力。

台灣為什麼如此憂鬱不快樂？「我覺得現在最大的問題，就是整體社會的希望吧！」作家王文華說。希望，可以克服困境，有希望時，現在的困境，他都不會很介意，因為只要努力就可以實現我的未來。單獨的困境並不見得會自殺，只有在困境中，而又沒有希望，那個困境就會無窮放大，大過我們的理智和感情。

然而，社會上誰負責這個希望？政府與企業界要負很大的責任。因為很多人每天生活最直接的介面是他的公司和他的老闆。

與其去埋怨，為什麼台灣沒有希望，倒不如自己做一個希望的種子。這個希望，一個給自己，一個給別人。「如果不能讓政府政策給我們一個大的希望的話，兩千三百萬人每個人給一個小希望，加起來也是可以超過任何政府的，」王文華說。把希望擴大，把欲望縮小，人自然快樂。
「今天我有了什麼？」精神科名醫、台大教授胡海國每天都這樣問自己。

多數的人每天都抱怨：「我沒有錢，我沒有成就，我的愛沒有應得的回報……。」這樣匱乏的心理狀態讓人很難快樂。胡海國主張：「我們必須用『新我有主義』，對抗嚴重的心貧症。」

什麼是新我有主義？我有，一是認識自己的資產；二是我有能力給。胡海國形容，當人能認識自己的有，並能與他人連結：「就像樹的根一樣，心，就站穩了。」

有能力付出，是一種快樂的能力。很多人，都是他們先拋棄了自己，間接的拋棄了別人。從「新我有主義」出發，正向的思考「我有什麼」，才能從孤立狀態，找到自己存在的價值與生命的連結。 .............

 

 

最近再一次重新讀過活出美好後...

突然覺得人像一部部的大型處理器..

 

要很小心輸進去的元素.....

怎麼種, 其實就會怎麼收...

 

要多禱告多讀神的話..

思想or態度or內心, 就會多輸入....

積極/快樂/豐盛/健康/智慧...

行為or言語or生活, 就會多輸出....

神所賜下的恩典美善....

 

只有神是信實不變的...
多栽種神的話總沒錯...^^

 

“I lift up my eyes to the hills-where does my help come from? My help comes from the LORD, the Maker of heaven and earth” Psalm 121:1-2 (NIV). 詩篇121:1-2（上行之詩。）我要向山舉目；我的幫助從何而來？ 我的幫助從造天地的耶和華而來。

There is one great solution to all of your problems. Just look up! When you look up and see the face of your heavenly Father, you'll realize that He loves you and wants to solve your problem for His glory. When you look around at your problems and your circumstances in the world, you get distracted and can't focus on the God-centered answer. The enemy is trying to keep you off balance. He does not want you to experience joy and the blessings of the Lord. But you don't have to listen to the enemy. Just look up, and you'll find the true Source of strength and godly counsel. If you're struggling or feeling confused today, change your focus.

A Prayer for Today

God, I know that looking to You will solve all of life's issues. Thank You for giving me the answers I need and for being my help in troubled times. In Jesus' Name. Amen.

From Joel & Victoria Today's Word ~ by Joel Osteen Ministries ~

 

 

 

 

心研所徵試結果出爐了...

上了還排第二說....

 

感謝天父

也謝謝大家大力代禱...

 

透過課程中所學的...

被神更多的調整後...

也大大造福身邊的人....

 

雅雅夫人敬啟

 

 

 

 

 

人可能會記得...

 

翻吧...

翻吧...

快速~準確的...............翻吧..

 

字句要能...

簡單. 明瞭.

流暢. 易懂...

奉耶穌大能的名宣告...阿們

 

 

後記: 普世歡騰.....終於在昨天結束..

        繼續為還在努力的同伴禱告

        加油吧....靠著神的神力.....

        快速的完成吧....^^

 

 

 

煮飯得要注意的事: 

煮飯時所加入水份的多少，依米的種類、新舊程度與精白度而異，同時也依個人對米飯的乾硬度喜好而不同，加入的水量多，煮出來的飯就較軟、較粘；加入的水量少，煮出來的飯較硬、較有彈性。 傳統上，煮飯測量水量的方法是加水超過米面一個指節的高度，或者，手掌平放米面，水沒過手背一半的高度都相當準確。

阿紹大廚: 看到這個時, 我已經煮下去了, 太慢了, 還好有熟...^^